10 Λιχουδιές Κάτω από 100 Θερμίδες

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Έχετε συνήθως μια ανεξέλεγκτη λαχτάρα για μια λιχουδιά μετά από το γεύμα; Πεθαίνετε για ένα σνακ στη μέση του απογεύματος; Ρίξτε μια ματιά σε αυτές τις 10 λιχουδιές: η κάθε μια έχει 100 θερμίδες ή λιγότερες!

Σημείωση: Οι φωτογραφίες είναι μόνο για λόγους απεικόνισης και δεν αντιπροσωπεύουν τα ακριβή μεγέθη μερίδας.

 

 Σοκολάτα με Συνείδηση

Σοκολάτα με Συνείδηση

Σε 100 γραμμάρια πουτίγκας σοκολάτας χωρίς ζάχαρη (φτιαγμένη από αποβουτυρωμένο γάλα) βάλτε 2 κουταλιές της σούπας άπαχης κρέμας σαντιγύ: 75 θερμίδες

  ————————–

 Μούρο Τόνωση

Μούρο Τόνωση

Ανακατέψετε 1/4 του φλιτζανιού γιαουρτιού βανίλιας χαμηλών λιπαρών με 1/2 φλιτζάνι μούρων και σμέουρων: 90 θερμίδες

  ————————–

 Μοτσαρέλα Βασιλικό Ντοματίνια

Ιταλική Λιχουδιά

Τεμαχίστε 30 γραμμάρια άπαχο τυρί μοτσαρέλας και 6 φρέσκα φύλλα βασιλικού, και φάτε τα με ένα φλιτζάνι ντοματίνια: 100 θερμίδες

  ————————–

 Σέλινο με Φυστικόβουτυρο

Γεμιστό και Πλούσιο σε Ίνες

Γεμίστε 5 κλαδιά σέλινου με ένα κουτάλι της σούπας φυστικοβούτυρου: 100 θερμίδες

  ————————–

 Latte από Αποβουτυρωμένο Γάλα

Πρωινό Μπόνους

Απολαύστε 230 γραμμάρια latte από αποβουτυρωμένο γάλα: 85 θερμίδες

  ————————–

 Γαλοπούλα με Μήλο

Απόλαυση Γεμάτη με Πρωτεΐνες

Τυλίξετε 45 γραμμάρια εκλεκτής γαλοπούλας με χαμηλό νάτριο γύρω από ένα μικρό τεμαχισμένο μήλο: 100 θερμίδες

  ————————–

 Ποπκόρν  με Παρμεζάνα

Αναγκαιότητα Βραδιάς Ταινιών

Πασπαλίσετε ένα κουτάλι της σούπας τυριού παρμεζάνας πάνω από 2 φλιτζάνια ποπκορν ψημένο στον αέρα: 85 θερμίδες

 ————————–

 Μήλο με Τσένταρ

Μεσημεριανή Λιγούρα

Πάνω από ένα μισό μεσαίο μήλο βάλτε μια φέτα 30 γραμμαρίων άπαχου ώριμου τυριού Τσένταρ: 90 θερμίδες

  ————————–

 Cottage Cheese με ροδάκινο

Γλυκός και αλμυρός

Απάνω σε 60 γραμμάρια άπαχο cottage cheese βάλτε ένα μεσαίο ροδάκινο κομμένο σε φέτες: 80 θερμίδες

  ————————–

 Ζεστή Σοκολάτα με Κρέμα Σαντιγύ

Ακαταμάχητη Πολυτέλεια

Σε 230 γραμμάρια ζεστής σοκολάτας χωρίς ζάχαρη βάλτε 2 κουταλιές της σούπας άπαχης κρέμας σαντιγύ: 95 θερμίδες

 ————————–

 

10 Λιχουδιές Κάτω από 100 Θερμίδες was last modified: by
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn
Show Buttons
Hide Buttons