Διατροφή και Άσκηση Archive

Διατροφή για κοιλιακούς και επίπεδη κοιλιά

Το μυστικό για μια επίπεδη κοιλιά δεν είναι οι ατελείωτες ασκήσεις για  κοιλιακούς, είναι μια διατροφή για κοιλιακούς χαμηλή σε ζάχαρη και επεξεργασμένους υδατάνθρακες. Το πιο συνηθισμένο ερώτημα που κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι είναι «Πως  μπορώ να χάσω τα παχάκια …

Διατροφή για Σύσφιξη Κοιλιάς

Το κοιλιακό λίπος εμφανίζεται όταν η πρόσληψη θερμίδων είναι εκτός ισορροπίας αρά η απώλεια λίπους από την κοιλιακή περιοχή απαιτεί την μείωση των προσλαμβανομένων θερμίδων και μια πιο υγιεινή διατροφή για σύσφιξη. Εάν τρώτε συγκεκριμένες τροφές μπορείτε να μειώσετε το …

Διατροφή πριν και μετά την άσκηση

Διατροφή πριν τη γυμναστική για μέγιστα αποτελέσματα Όλοι ξέρουμε ότι οι αθλητές πρέπει να προγραμματίσουν τα γεύματα και το κολατσιό τους πολύ προσεκτικά για να επιτύχουν τους στόχους απόδοσής τους. Αλλά τι γίνεται με τους υπόλοιπους μας; Στις περισσότερες ημέρες …

Διατροφή για Γράμμωση, Συμβουλές για Γυναίκες και Άνδρες

Διατροφή για γράμμωση είναι απαραίτητη υπόθεση εάν θέλετε να μεγιστοποιείστε την εμφάνιση των μυών σας. Θα χρειαστεί να ακολουθείστε συγκεκριμένο διατροφικό πρόγραμμα το οποίο θα καταφέρει δύο διαφορετικούς στόχους. Πρώτον, θα χρειαστεί να χτίσετε μυική μάζα χωρίς λίπος η οποία …
Show Buttons
Hide Buttons