Διατροφη και Υγεια Archive

Φοβάμαι ότι το 2017 θα είναι μια κακή χρονιά

Ήμουν αισιόδοξη για το 2017 Νόμιζα ότι οι διατροφικές συνήθειες θα μπορούσαν να ακολουθήσουν μόνο μια πορεία, προς τη βελτίωση. … Ότι η παχυσαρκία θα μειωθεί εφόσον κατηγορούμε επιτέλους το ψωμί, τα ζυμαρικά, τις πίτσες και τα αναψυκτικά. … Ότι …

Πως η Διατροφή καταπολεμά Στρες, Άγχος και Κατάθλιψη

Οι αγχώδεις διαταραχές αποτελούν τις πιο κοινές διαταραχές ψυχικής υγείας στην Αμερική. Σχεδόν το 30% του πληθυσμού θα εμφανίσει μια μορφή αγχώδους διαταραχής στη ζωή του, ενώ περίπου 40 εκατομμύρια αντιμετωπίζουν μια αυτή τη στιγμή. Δεν είναι απαραίτητο να έχετε …

24 τεχνάσματα για μια υγιεινή διατροφή

  Για να τρώει κανείς υγιεινά, αρκεί να είναι έξυπνος! Γνωρίζατε πως οι σαρδέλες είναι πλούσιες σε ασβέστιο, ότι τα αρωματικά βότανα είναι γεμάτα βιταμίνες ή ότι δεν πρέπει να εμπιστεύεστε τα εμπλουτισμένα προϊόντα; Διαβάστε είκοσι τέσσερα τρικ και τεχνάσματα …

Ζαχαρη, το ναρκωτικό που σκοτώνει και πώς να απεξαρτηθούμε

Η ζάχαρη αποτελεί νεοφερμένο συστατικό στην ανθρώπινη διατροφή. Πριν από την ανάπτυξη της γεωργίας, 10.000 χρόνια πριν, οι πρόγονοί μας τρέφονταν με πρασινάδες, ρίζες, ξηρούς καρπούς, φρούτα, λίγα αυγά, ψάρια, οστρακοειδή και ζώα ―των οποίων έτρωγαν τα εντόσθια που ήταν …

10 Τροφές που Επιτέλους θα σας Βοηθήσουν να Χάσετε Βάρος

Το άρθρο είναι μια ευγενική προσφορά του Γιώργου Καρτάλια από το ArxizoDiaita.gr. Διαφορετικές τροφές, ακολουθούν διαφορετική πορεία για τον μεταβολισμό τους στο σώμα μας. Μπορούν να παίξουν πολύ σημαντικό ρόλο στο πόσο πεινάμε, πώς λειτουργούν οι ορμόνες μας και πόσο …

Φροντίστε τον προστάτη σας με τη διατροφή

Η διατροφή παίζει πρωταρχικό ρόλο στην υγεία του προστάτη, καθώς συμβάλλει στην εξάλειψη του κινδύνου να αυξηθεί το μέγεθός του ή να προκληθούν επιπλοκές. Διατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος το σωματικό βάρος συνδέεται άμεσα με το μέγεθος του προστάτη. Το …

Κατακράτηση Υγρών – οι Τροφές που Βοηθούν

Εξαιτίας των ορμονικών διακυμάνσεων, οι γυναίκες συχνά καταλήγουν με πρησμένες κοιλιές και πρησμένα άκρα την εβδομάδα πριν την περίοδο τους, αλλά η κατακράτηση υγρών μπορεί να είναι αποτέλεσμα και φτωχής διατροφής. Είτε είναι προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο είτε απλά πρόκειται για πολλές …

Γρίπη – Πρόληψη, Συμπτώματα, Αντιμετώπιση και Διατροφή

Συμβουλές για να αποφύγετε και να ξεπεράσετε τις χειμερινές ιώσεις και τη γρίπη. Όταν η γρίπη και ο ιός της εισέλθουν στον οργανισμό, τρία πράγματα μπορούν να συμβούν: Ο ιός μπορεί να πεθάνει, ή Το ανοσοποιητικό σας σύστημα ενεργοποιείται και …

Διατροφή για κρεατινίνη – Πως να μειώσετε τα επίπεδα κρεατινίνης;

Κρεατινινη – Τι μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της; Η αφυδάτωση, τα συμπληρώματα διατροφής με κρεατίνη, καταστάσεις που προκαλούν σωματική υπερκόπωση, ή ακόμα και η υπερβολική πρόσληψη κρέατος και γαλακτοκομικών προϊόντων, αποτελούν μερικούς από τους πιθανούς παράγοντες που μπορούν να …
Show Buttons
Hide Buttons