Δίαιτες Archive

Χάστε κιλά γρήγορα: 3 συμβουλές επικυρωμένες από την επιστήμη

Όλος ο κόσμος σας προτείνει τρόπους για να χάσετε βάρος γρήγορα. Μόνο που, οι περισσότερες συμβουλές περιλαμβάνουν και την απαίτηση να στερηθείτε κάτι. Έτσι, όμως, κινδυνεύετε να χάσετε τη χαρά της ζωής. Εάν δεν διαθέτετε ατσάλινη βούληση, θα σταθεί αδύνατον …

Τα πάντα σχετικά με τη χρονοδιατροφή

Υπάρχει μια δίαιτα που δεν είναι πολύ γνωστή αλλά σας επιτρέπει να τρώτε τα πάντα, αρκεί τα τρόφιμα που επιλέγετε να είναι καλής ποιότητας. Η δίαιτα αυτή ονομάζεται χρονοδιατροφή. Δεν θα χρειαστεί να στερηθείτε τα παρακάτω φαγητά: Μουσακάς Παστίτσιο Κοκορέτσι …

Πρωτεϊνική Δίαιτα: Πως λειτουργεί – Ποια είναι τα αποτελέσματα

Πολύ καλό για να είναι αληθινό; Μπορείτε να φανταστείτε να χάνετε κιλά τρώγοντας μπριζόλες, μπιφτέκια, τυριά και μπέικον; Οι δίαιτες που είναι υψηλές σε πρωτεΐνη και χαμηλές σε υδατάνθρακες, όπως η δίαιτα Atkins, Dukan και Zone μπορούν να έχουν αποτελέσματα. …

Αλκαλική Διατροφή και Δίαιτα

Η υπόσχεση Είναι μια δίαιτα που λατρεύουν οι σταρ του Χόλιγουντ, η οποία μπορεί  να βοηθήσει στην απώλεια κιλών και μπορεί ίσως να αποτρέψει προβλήματα όπως αρθρίτιδα και καρκίνος. Η θεωρία υποστηρίζει, ότι κάποιες τροφές, όπως το κρέας, το σιτάρι, …

Πρόγραμμα διατροφής 1500 θερμίδων

Για μια πιο αυστηρή δίαιτα, ανακαλύψετε πιο κάτω ένα πρόγραμμα διατροφής 1500 θερμίδων με ημερήσιο μενού όπου θα έχετε την επιλογή των συνδυασμών των γευμάτων. Σημειώστε ότι σε μερικά γεύματα όπως οι σαλάτες πρέπει να κάνετε μια επιλογή μεταξύ των …

Πρόγραμμα διατροφής 1900 θερμίδων

Παρακάτω θα βρείτε ένα πρόγραμμα διατροφής 1900 θερμίδων για δέκα ημέρες. Σημειώστε ότι σε μερικά γεύματα όπως οι σαλάτες πρέπει να διαλέγετε μεταξύ των προτάσεων. Ημέρα 1: Ημέρα 2: Πρωινό Πρωινό 1 φλτζ. καφέ  1 φλτζ. καφέ 1 κούπα γάλα …

Πρόγραμμα διατροφής 2200 θερμίδων

Παρακάτω θα βρείτε ένα πρόγραμμα διατροφής 2200 θερμίδων για έντεκα ημέρες όπου όλα τα γεύματα εκτός από τα μεσημεριανά είναι ίδια. Σημειώστε ότι σε μερικά γεύματα όπως οι σαλάτες πρέπει να διαλέγετε μεταξύ των προτάσεων. Ημέρα 1: Ημέρα 2: Πρωινό …

Συνταγές για τη δίαιτα Atkins

Συνταγές για τη δίαιτα Atkins: πρώτη εβδομάδα Για να έχετε μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα για τη δίαιτα Atkins, σας παραθέτουμε μερικά ενδεικτικά γεύματα της πρώτης εβδομάδας. * τα ντρέσινγκ, η βινεγκρετ και οι σάλτσες περιγράφονται αναλυτικά στο τέλος   Ομελέτα …

Η Διαιτα Ατκινς (Atkins) αναλυτικά

Τι είναι η δίαιτα Atkins; Μπριζόλα με σάλτσα, αυγά και μπέικον, τυρί τσένταρ στην ομελέτα, ντρέσινγκ με ροκφόρ και σούπα αβοκάντο με πραγματική κρέμα; Αυτά τα πλούσια τρόφιμα αποτελούν μέρος μιας αμφιλεγόμενης δίαιτας, που περιγράφεται από τον Δρ. Atkins βιβλίο …

Η Δίαιτα Ντουκάν (Dukan): Μάθετε τι είναι και αν κάνει για σας;

Τι είναι η δίαιτα Ντουκάν; Αποτέλεσε “μπεστ σέλερ” στη Γαλλία για χρόνια, αλλά τώρα η δίαιτα Ντουκάν έχει εξαπλωθεί. Είναι λογικό: το βιβλίο υποστηρίζει ότι βοήθησε 5 εκατομμύρια Γάλλους να χάσουν κιλά. Επίσης διασημότητες όπως η Jennifer Lopez και η …
Show Buttons
Hide Buttons