Category: Βιταμινες

Οι θρεπτικές ουσίες που χρειαζόμαστε

Μάθετε ποια είναι η προτεινόμενη ημερήσια πρόσληψη βιταμινών και ιχνοστοιχείων που χρειάζεστε για μια καλύτερη υγεία. Οι παρακάτω θρεπτικές ουσίες συγκεντρώνονται στο ασβέστιο, στις ίνες, στο μαγνήσιο, στο κάλιο, …

Οδηγός για μέγιστη απόδοση των βιταμινών και συμπληρωμάτων

Εάν θέλετε να αποκομίσετε το μέγιστο όφελος από τις βιταμίνες και τα συμπληρώματα διατροφής, τότε η λήψη τους τη σωστή ώρα της ημέρας μπορεί να κάνει τη διαφορά. Ο …

Οι 10 πιο πλούσιες τροφές σε βιταμίνη Β12

Η βιταμίνη Β12 ή κοβαλαμίνη είναι η μεγαλύτερη και πιο περίπλοκη βιταμίνη. Μια μικρή έλλειψη της βιταμίνης Β12 μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία, κούραση, μανία και κατάθλιψη ενώ μεγάλο …

Όλα όσα θα Θέλατε να Γνωρίζετε για τις Βιταμίνες

Λίγη ιστορία για τις βιταμίνες Προς το τέλος του αιώνα, η γοητεία και ο ενθουσιασμός της ανακάλυψης της πρώτης βιταμίνης μαγνήτισαν  την καρδιά του κόσμου. Οι άνθρωποι αγάπησαν τις …

Υδατοδιαλυτές Βιταμίνες – ιδιότητες και πηγές

Οι υδατοδιαλυτές βιταμίνες διαλύονται στο νερό. Αυτές περιλαμβάνουν το σύμπλεγμα των βιταμινών Β και την βιταμίνη C. Μεταφέρονται με την κυκλοφορία του αίματος και δεν αποθηκεύονται στο σώμα  σε …

Λιποδιαλυτές Βιταμίνες – λειτουργίες και πηγές στα τρόφιμα

Οι λιποδιαλυτές βιταμίνες διαλύονται στο λίπος. Για να μεταφερθούν στην κυκλοφορία του αίματος και μέσα στο σώμα, πρέπει να συνδεθούν σε στοιχεία του σώματος που είναι από λιπίδια ή …

Βιταμίνες Ομορφιάς – Κάντε μια Υγιεινή Δίαιτα τα Μυστικά της Ομορφιάς σας

Όμορφο Σώμα από Μέσα προς τα Έξω Υποσχεθείτε στην επιδερμίδα σας σήμερα ότι θα προσπαθήσετε να την προσέχετε και να την ανανεώνετε από μέσα προς στα έξω! Για να …

Πόσο Σημαντική είναι η Βιταμίνη D στην Καθημερινή Διατροφή

Σημαντικοί λόγοι για να απορροφήσετε την βιταμίνη D, η βιταμίνη του ηλίου Πότε μια βιταμίνη δεν είναι πραγματικά μια βιταμίνη; Όταν είναι βιταμίνη D! Η βιταμίνη «του ηλίου», που …
Show Buttons
Hide Buttons