Έχετε συνήθως μια ανεξέλεγκτη λαχτάρα για μια λιχουδιά μετά από το γεύμα; Πεθαίνετε για ένα σνακ στη μέση του απογεύματος; Ρίξτε μια ματιά σε αυτές τις 10 λιχουδιές: η κάθε μια έχει 100 θερμίδες ή λιγότερες!
Σημείωση: Οι φωτογραφίες είναι μόνο για λόγους απεικόνισης και δεν αντιπροσωπεύουν τα ακριβή μεγέθη μερίδας.
| |
Σοκολάτα με ΣυνείδησηΣε 100 γραμμάρια πουτίγκας σοκολάτας χωρίς ζάχαρη (φτιαγμένη από αποβουτυρωμένο γάλα) βάλτε 2 κουταλιές της σούπας άπαχης κρέμας σαντιγύ: 75 θερμίδες ————————– |
| |
Μούρο ΤόνωσηΑνακατέψετε 1/4 του φλιτζανιού γιαουρτιού βανίλιας χαμηλών λιπαρών με 1/2 φλιτζάνι μούρων και σμέουρων: 90 θερμίδες ————————– |
| |
Ιταλική ΛιχουδιάΤεμαχίστε 30 γραμμάρια άπαχο τυρί μοτσαρέλας και 6 φρέσκα φύλλα βασιλικού, και φάτε τα με ένα φλιτζάνι ντοματίνια: 100 θερμίδες ————————– |
| |
Γεμιστό και Πλούσιο σε ΊνεςΓεμίστε 5 κλαδιά σέλινου με ένα κουτάλι της σούπας φυστικοβούτυρου: 100 θερμίδες ————————– |
| |
Πρωινό ΜπόνουςΑπολαύστε 230 γραμμάρια latte από αποβουτυρωμένο γάλα: 85 θερμίδες ————————– |
| |
Απόλαυση Γεμάτη με ΠρωτεΐνεςΤυλίξετε 45 γραμμάρια εκλεκτής γαλοπούλας με χαμηλό νάτριο γύρω από ένα μικρό τεμαχισμένο μήλο: 100 θερμίδες ————————– |
| |
Αναγκαιότητα Βραδιάς ΤαινιώνΠασπαλίσετε ένα κουτάλι της σούπας τυριού παρμεζάνας πάνω από 2 φλιτζάνια ποπκορν ψημένο στον αέρα: 85 θερμίδες ————————– |
| |
Μεσημεριανή ΛιγούραΠάνω από ένα μισό μεσαίο μήλο βάλτε μια φέτα 30 γραμμαρίων άπαχου ώριμου τυριού Τσένταρ: 90 θερμίδες ————————– |
| |
Γλυκός και αλμυρόςΑπάνω σε 60 γραμμάρια άπαχο cottage cheese βάλτε ένα μεσαίο ροδάκινο κομμένο σε φέτες: 80 θερμίδες ————————– |
| |
Ακαταμάχητη ΠολυτέλειαΣε 230 γραμμάρια ζεστής σοκολάτας χωρίς ζάχαρη βάλτε 2 κουταλιές της σούπας άπαχης κρέμας σαντιγύ: 95 θερμίδες ————————– |