Με εκατομμύρια ανθρώπους να πεθαίνουν κάθε χρόνο σε όλο τον κόσμο από αιτίες συνδεδεμένες με το σωματικό βάρος, είναι πια φανερό ότι η διατήρηση της καλής φυσικής κατάστασης και γενικότερα της υγείας είναι ο μόνος τρόπος για να αποφευχθεί η τραγωδία.
Ωστόσο το να χάσετε τα ανεπιθύμητα κιλά και να κρατήσετε την καινούρια σιλουέτα σας είναι πραγματικά πιο δύσκολο από τι φαίνεται και γι’ αυτό οι περισσότεροι που κάνουν δίαιτα ή έχουν ενταχθεί σε πρόγραμμα αδυνατίσματος αναζητούν συμπληρώματα διατροφής για να τους βοηθήσουν να φτάσουν πιο γρήγορα στο στόχο τους.
Όμως όλα τα συμπληρώματα διατροφής για αδυνάτισμα που κυκλοφορούν στην αγορά δεν είναι υποχρεωτικά καλά ή πιο ασφαλή για εσάς. Γι’ αυτό το λόγο θα ήταν πάντα σκόπιμο να συλλέγουμε όσο περισσότερες πληροφορίες γίνεται γύρω από ένα τέτοιο προϊόν πριν να το αγοράσουμε.
Στο παρακάτω άρθρο, ήθελα να σας παρουσιάσω μια απροκατάληπτη, αντικειμενική και όσο γίνεται πιο ακριβή ανάλυση του Raspberry Ketone, του βατόμουρου που «αδυνατίζει».
Τι είναι το Raspberry Ketone;
Φαίνεται ότι το Raspberry Ketone έχει πάρει την πρωτιά στο χώρο των συμπληρωμάτων διατροφής για αδυνάτισμα. Η δημοσιότητα του οφείλεται στο γεγονός ότι έχει πάρει αμέτρητα παινέματα και μαρτυρίες από χρήστες που δήλωσαν πόσο εκπληκτικό είναι αυτό το προϊόν.
Το Raspberry Ketone είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό που βρίσκεται στα βατόμουρα, μούρα, φίγγι, ροδάκινα, σταφύλια, μήλα και άλλα. Γνωστό και ως Rheosmin, το Raspberry Ketone χρησιμοποιείται εμπορικά ως μυρωδικός παράγοντας εδώ και σχεδόν 90 χρόνια στη βιομηχανία αρωμάτων, καλλυντικών, τροφίμων και ποτών.
Παρόλο αυτά, για να καταλάβει και να εκτιμήσει κάποιος την αποτελεσματικότητα ή μη αυτού του συμπληρώματος αδυνατίσματος θα πρέπει να γνωρίζει πρώτα πως λειτουργεί.
Πως λειτουργεί το Raspberry Ketone;
Προκαταρκτικές μελέτες σε ποντίκια εργαστηρίου υπαινίσσονται ότι το Raspberry Ketone μπορεί να αυξήσει το μεταβολισμό του λίπους, ομοίως με την καψαϊκίνη, που βρίσκεται στην καυτερή κόκκινη πιπεριά.
Έτσι σε πολλά site στο ιντερνέτ και σε τηλεοπτικές εκπομπές όλου του κόσμου, αναπτύχθηκε και η θεωρία ότι η κετόνη βατόμουρου αυξάνει τα επίπεδα της αδιπονεκτίνης, μιας πρωτεϊνούχας ορμόνης που παράγεται από τα λιπαρά κύτταρα, η οποία ρυθμίζει το μεταβολισμό των λιπαρών οξέων και της γλυκόζης. Τα επίπεδα της αδιπονεκτίνης στο αίμα έχουν άμεση σχέση με το επίπεδο σωματικού λίπους στους ενήλικες αλλά σε αντίστροφη μορφή, δηλαδή χαμηλά επίπεδα αδιπονεκτίνης έχουν οι παχύσαρκοι ενώ υψηλά έχουν τα άτομα που δυσκολεύονται να βάλουν κιλά.
Γιατί να μην τρώμε φρέσκα βατόμουρα αντί τα χάπια κετόνης;
Η αντιστοιχία εκχυλίσματος καθαρής κετόνης βατόμουρου είναι 1 έως 4 mg για κάθε κιλό βατόμουρων. Έτσι για να έχετε μια δόση 250 mg από καθαρό raspberry ketone θα έπρεπε να καταναλώσετε μεταξύ 60 με 250 κιλά βατόμουρα (η περιεκτικότητα σε κετόνη εξαρτάται από την περίοδο συγκομιδής).
Πιθανές παρενέργειες του Raspberry Ketone
Υπάρχουν ενδείξεις ότι η κετόνη από βατόμουρο απελευθερώνει νορεπινεφρίνη, ένας ισχυρός περιφερικός αγγειοσυσταλτικός παράγοντας που μπορεί να παρουσιάσει αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος αλλά κυρίως να αυξήσει την αρτηριακή και καρδιακή πίεση.
Άτομα που πάσχουν από Χρόνια Παρεμποδιστική Πνευμονική Πάθηση, άσθμα, υψηλή πίεση, καρδιακές παθήσεις και διαβήτη θα πρέπει οπωσδήποτε να ζητήσουν συμβουλή από τον ιατρό τους πριν να πάρουν το raspberry ketone.
Τι γίνεται με τις ατεκμηρίωτες μαρτυρίες;
Σίγουρα θα έχετε δει και διαβάσει εκατοντάδες μαρτυρίες σε περιοδικά και στο ιντερνέτ από άτομο που έχουν πάρει raspberry ketone και έχουν χάσει τα ανεπιθύμητα κιλά τους.
Ενώ οι επιστημονικές μελέτες έχουν αντικειμενική άποψη, οι ατεκμηρίωτες αναφορές δεν μπορούν να θεωρηθούν ως αντικειμενικές αποδείξεις επειδή βασίζονται σε υποκειμενικές και προσωπικές ανθρώπινες περιγραφές.
Τέτοιες αναφορές επηρεάζονται συνήθως από παραπλανητική διαφήμιση, προσδοκίες και προκαταλήψεις κάνοντας τες μη αποδεκτές.
Ωστόσο ατεκμηρίωτες μαρτυρίες μπορούν να αποτελέσουν μια καλή βάση για το σχηματισμό μιας πιθανής υπόθεσης για επιστημονική ανάλυση. Και έτσι μόνο μια ελεγμένη επιστημονική μελέτη σε ανθρώπους μπορεί να διαπιστώσει εάν υπάρχει ένας πραγματικός συσχετισμός μεταξύ του raspberry ketone και της απώλειας βάρους.
Μέχρι σήμερα καμία θετική συσχέτιση μεταξύ της κετόνης βατόμουρου και της απώλειας κιλών σε ανθρώπους δεν έχει αποδειχθεί.
Συμπεράσματα
Καταλαβαίνω απόλυτα κάθε επιθυμία μας για αδυνάτισμα αλλά δεν υπάρχει και μπορεί να μην υπάρχει ποτέ ένα θαυματουργό προϊόν που θα μας κάνει να χάσουμε εύκολα και γρήγορα κιλά.
Κάθε προσπάθεια για απώλεια βάρους θα πρέπει πάντα να ενσωματώνεται σε ένα πιο γενικό πρόγραμμα καλύτερης διατροφής και φυσικής δραστηριότητας.
Ακόμα και αν έχετε την επιθυμία να δοκιμάσετε την κετόνη από βατόμουρα αλλά συνεχίζετε να τρώτε επεξεργασμένες και λιπαρές τροφές, ζάχαρη και χημικά, οι βελτιώσεις στην υγεία σας θα είναι μηδαμινές. Εξάλλου αν παρατηρήσετε καλά όλες τις “σοβαρές” ιστοσελίδες που προωθούν το raspberry ketone θα δείτε ότι όλοι συνιστούν να συνδυάσετε τη λήψη των χαπιών με μια διατροφή χαμηλών θερμίδων και ένα πρόγραμμα άσκησης.
Επειδή πολλές φορές επηρεαζόμαστε από την τηλεόραση και τα μέσα μαζικής ενημέρωσης θα υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που θα έχουν δελεαστεί από τα υποσχόμενα πίσω από την τεράστια προβολή μάρκετινγκ του raspberry ketone. Για αυτούς θέλω να δώσω 4 βασικά σημεία που πρέπει να προσέξουν για την αγορά της κετόνης βατόμουρου:
- Διαλέξετε πάντα συμπληρώματα διατροφής που παράγονται είτε στην Ευρωπαϊκή Ένωση είτε στην Αμερική. Υπάρχουν πολλά φτηνά προϊόντα κετόνης που προέρχονται από την Κίνα με πολύ χαμηλής ποιότητας συστατικά.
- Βεβαιωθείτε ότι το προϊόν δεν περιέχει εφεδρίνη. Η εφεδρίνη αποδεικνύει συχνά ότι ο παρασκευαστής χρησιμοποιεί χαμηλής ποιότητας συστατικά.
- Όσο είναι δυνατόν ψάξετε για συμπληρώματα που να έχουν κάποια μορφής πιστοποίησης.
- Μην περιμένετε να βρείτε φτηνή κετόνη από βατόμουρα. Το ποιοτικό και πιστοποιημένο raspberry ketone είναι ακριβό.
Για να ολοκληρώσω αυτήν την ανάλυση, θα ήθελα να σας υπενθυμίσω και πάλι ότι ο καλύτερος τρόπος για να βελτιώσετε την εμφάνιση και την υγεία σας είναι να τρώτε φυσικές πλήρες τροφές και να έχετε έναν υγιεινό τρόπος ζωής.
Για όσους δεν έχουν πειστεί ακόμα και θέλουν να επιβεβαιώσουν από μόνοι τους τα αποτελέσματα του Raspberry Ketone, έκανα μια μικρή έρευνα και εντόπισα ίσως τον πιο ενημερωμένο και αξιόλογο προμηθευτή κετόνης από βατόμουρο. Κάνετε κλικ εδώ.
